Cómo conseguí libertad emocional y autenticidad en un instante

Hace un tiempo te conté como superar una situación dura de la vida. Hoy voy un poco más profundo, y te digo cómo puedes utilizar esta experiencia para liberarte de ataduras emocionales.

Las cosas pasan por algo, y es bueno que las aproveches, aunque en ese momento sean duras.

Si eres un creador, ser emocionalmente libre y auténtico va a darte más audiencia y mas dinero que cualquier truco de marketing.

Vamos con mi experiencia.

Después de una racha encadenando experiencias negativas, por primera vez en un tiempo, me sentí completamente yo. Sin roles. Sin máscara. Sin actuar.

Fue un antes y un después.

Pero ¿fue realmente en un instante?

Llevo tiempo trabajando en mí mismo, siempre me ha gustado el crecimiento personal. No empecé de cero. Ya tenía cierta base y conciencia. Pero como dice Tony Robbins, el cambio, es instantáneo. Y sucede cuando confrontas las cosas que te están frenando de manera directa. Eso es lo que marca la diferencia real.

Vamos, que el cambio profundo se produjo en muy poco tiempo de trabajo intensivo, aunque el camino previo había durado años.

¿Por qué deberías buscar tu libertad emocional?

Puedes pensar que es solo algo interno y que no cambia nada práctico. Yo pensaba lo mismo. Pero la diferencia es enorme.

1. Libertad real
Dejas de vivir interpretando un papel. La gente empieza a relacionarse contigo de forma más auténtica. Gravitan hacia ti.

2. Beneficios
Accedes a una versión de ti más poderosa, con menos ansiedad, más energía y relaciones mucho más profundas. Además, dejas de auto-sabotearte constantemente.

3. Resultados visibles
Te expresas sin filtros, dejas de controlar la imagen que das y recuperas una vitalidad que creías perdida.

¿Qué me ayudó a conseguirlo?

Este fue mi proceso:

Empecé a soltar los roles que había interpretado durante años (el responsable, el correcto, el listo, el que nunca molesta, el que cuida de los otros, la VÍCTIMA).
Enfrenté directamente a mi niño interior herido que seguía controlando muchas de mis reacciones.
En mi caso, se desencadenó por un evento negativo fuera de mi control. Uno de esos que marca un antes y después en tu vida. Fue un poco como decir “OK, en este punto, me la pela todo, me da igual ofender a nadie, estoy j*dido, y al que no le guste, que se pierda.”
Dejé de intentar quedar bien y empecé a mostrarme tal como era, con todo incluido.
Practiqué la autenticidad aunque a veces me diera vergüenza.
Acepté toda mi parte “no profesional”, “no perfecta” y “demasiado esto o lo otro”.

Son partes de mi, mejor aceptarlas que condenarlas y vivir con una carga.

¿Qué no hice?

Buscar soluciones cómodas o solo intelectuales (tipo leer un libro sin accionar)
Evitar los ejercicios que me generaban más resistencia. Sin algo no me apetecía, pues buscaba otra cosa.
Intentar mantener la imagen de “persona equilibrada” delante de la gente todo el tiempo. Todos vivimos con muchas máscaras. lo hacemos por mejorar, pero curiosamente eso empeora nuestras vidas.

Nuestro niño interno quiere sólo que sobrevivamos, quiere sólo sentirse seguro, incluso so es a costa de nuestra propia felicidad.

¿Puede lograrlo cualquiera?

Yo creía que hacía falta tener un carácter especial para que o te importe lo quete dicen los demás. O ser un tipo raro, o alguien que ha tenido un trauma. Ahora estoy convencido de que cualquiera puede conseguirlo, siempre que esté dispuesto a:

Ser honestamente brutal consigo mismo (lo más difícil), y con los demás.
Esforzarse de forma consistente, porque tu programación y tus hábitos van a intentar que vuelvas siempre a tu zona de comfort.

A algunos les puede costar más o menos dependiendo de su historia, pero es totalmente posible.

Aquí tienes algunos elementos que potencian enormemente tu liberación y autenticidad:

• Voz sin filtro y sin disculpas

• Ejercicios corporales y de voz

• Abrazar al niño interior herido

• Dejar de interpretar roles sociales

• Acceso real a ti mismo, sin máscaras

• Soluciones no obvias a problemas profundos

• Autenticidad radical en tu forma de expresarte

• Temas controvertidos o dolorosos tratados con honestidad

• Mostrar todas tus partes (incluidas las que antes escondías)

• Comunidad de personas que también están en este camino

Ojo, eso no significa que seas maleducado, hiriente u ofensivo. Para nada. El contexto y la calibración son muy importantes.

Tampoco significa que si haces algo mal no te disculpes, sino que no te disculpes por ser tú mismo.

Ser honesto o auténtico no es contar todo a todo el mundo todo el tiempo. Es sobretodo no engañarte a ti mismo, luego elegir hasta que punto te abres con cada persona.

Eso es todo

Es bastante simple.
No fácil, pero sí simple.

Si estás cansado de actuar, de llevar roles que te agotan o de sentir que no eres del todo tú, cambiar es posible.

Cuando lo haces, te vuelves más magnético y atractivo, y eso se refleja en todo. Tu voz, tu mirada, tus movimientos, lo que dices, el contenido que creas. Es algo que el mundo percibe.

Si eso no está bien, la audiencia lo siente, y no te compran. O no te dan ese ascenso, o no quieren una cita contigo.

Voy a tratar el tema, y cómo lograr el cambio paso a paso en mi próximo artículo de pago. Puedes suscribirte aquí:

Te espero dentro.

Carlos